常用中藥材介紹:南棗有乜好？
南棗的益處
南棗味甘性溫，歸脾、胃經，具有以下益處：
- 補血養氣： 能補益氣血，改善面色萎黃、頭暈乏力、心悸失眠等血虛症狀，尤其適合血虛人士及產後婦女。
- 健脾和胃： 溫補脾胃，增強消化功能，改善食少便溏、脘腹脹滿等脾胃虛弱症狀。
- 潤肺止咳： 具有一定的潤肺作用，能緩解燥咳、乾咳等症狀。
- 補腎： 黑色入腎，南棗色黑，具有一定的補腎作用，能改善腰膝酸軟等腎虛症狀。
- 安神： 味甘，具有一定的安神作用，能緩解心神不寧、失眠多夢等症狀。
- 富含抗氧化物： 含有多酚類、黃酮類等抗氧化物質，有助於清除自由基，延緩衰老。
- 增強免疫力： 含有多種營養成分，有助於增強身體抵抗力。
南棗的使用禁忌：
- 濕熱體質者不宜多食： 性溫，多食易生內熱，對於濕熱體質的人應適量食用。
- 糖尿病患者慎食： 含糖量較高，應謹慎食用，以免血糖升高。
- 腹脹者不宜多食： 質地黏膩，不易消化，腹脹者多食易加重不適。
